About 가슴커지는법

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흡연 및 음주 :  음주와 흡연은 상처회복을 더디게 하기 때문에 한달간은 피하는것이 좋습니다.

특히 음식은 끼니마다 단백질, 에스트로겐, 좋은 지방, 성장호르몬이 들어간 음식 하나씩을 꼭 먹었습니다. 제가 짠 플래닝을 참고하시길 바랍니다.

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